Scudo Alchemico

Buongiorno e ben ritrovato alchimista.

In qualsiasi momento della nostra vita può succedere che una, di milioni, di quelle reazioni chimiche delle quali siamo composti, vada mal miscelata e risulti in una esplosione che può causare un sentimento negativo.

In quanto alchimisti, il nostro compito è evitare di piangere sul latte versato, pulire e rimettere in ordine, per poi rimettersi al lavoro dopo un pomeriggio di riposo.

Un'arrabbiatura, un sentimento negativo, sono sentimenti estremamente gravosi e consumanti.

Ugualmente il dispiacere e l'autocommiserazione.

Per resistere agli attacchi di questi sentimenti è necessaria una pratica quotidiana di respirazione e concentrazione, così da poter individuare in qualsiasi momento quegli impulsi distruttivi che scaturiscono dalle "reazioni" fuori controllo.

Il livello di controllo della respirazione dovrebbe essere almeno pari a: un'inspirazione di 15 secondi, trattenere il respiro mantenendo la posizione di schiena dritta e spalle aperte per 45 secondi, per poi rilasciare lentamente in 30 secondi.

Questo è un buon ciclo di base di respirazione alchemica.

A presto apprendisti.